I mars hålls tre seminarier med anledning av jubileumsåret för Säters sjukhus. Ett av dem handlar om självhjälpsgrupper för bättre psykisk hälsa.

Ångest, social fobi och depression är tillstånd som grupperna tar upp.

– Alla kan ha ångest. Men när man blir kvar i ångest är det ett problem, säger Marianne Nordqvist.
Svenska Ångestsyndromsällskapet har självhjälpsgrupper som just nu finns i Borlänge där deltagarna träffas i ABF:s lokaler. Det finns en fast grupp och en öppen grupp där det går bra att hoppa in.
Själv led Marianne Nord-qvist som ung av social fobi och önskar att hon fått hjälp då. Som vuxen har hon tidigare varit drabbad av panikångestattacker. Hennes intryck är att ångest blivit vanligare i samhället.
– Det finns panikångest och generaliserad ångest där man känner en inre oro hela tiden. Vi lever i ett samhälle där allt ska gå fort och folk är mer oroade idag. Förr eller senare kan man drabbas av psykiska problem men det är lite skämmigt att prata om.
Då kan självhjälpsgrupper vara ett sätt där deltagarna träffar andra med samma problem och får möjlighet att ventilera dem.
– Social fobi har vi lyckats bota med Våga tala- grupper. En deltagare sa att han missat 40 år av sitt liv på grund av social fobi, att inte våga delta i olika sammanhang, säger Marianne Nordqvist.
Hennes erfarenhet är att alla har någon i bekantskapskretsen som är drabbad av någon form av psykiska problem som ångest eller depressioner.
– Många mår så dåligt och vi måste ut och ändra attityder, säger hon.
En risk är också att hamna i missbruk därför att man inte får rätt hjälp, menar hon.
– Om man går till en vårdcentral är det inte säkert att man får hjälp. Då är det lätt att ta till alkohol. En stor del hamnar i ett missbruk, och när de blir nyktra och drogfria så har de ändå sjukdomen kvar som gjorde dem till missbrukare. Men då får de inte sömnmedel utskrivna eftersom dessa kan vara beroendeframkallande. Det blir ett ekorrhjul.
”Från då till nu” heter ett annat seminarium i mars där medemmar i RSMH Hoppet berättar om sina erfarenheter från 1950-talet till 2012. Leo Pastuhoff är en av dem. Han lider av bipolär sjukdom vilket också ledde till alkoholproblem.
– I dag är jag nykter alkoholist. Jag känner igen modellen med självhjälpsgrupper från tolvstegsprogrammet och cirklar vi haft inom RSMH, säger han.
Även Ove Stenlund och Veronika Gustavsson medverkar i seminariet.
”Före och efter diagnos” heter det första seminariet i mars, som hålls av Riksförbundet Attention för personer med neuropsykiatriska funktionshinder.
De tre seminarierna hålls vid Skönviks konferenscenter.

Sylvia Kjellberg