Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Nu startar Lisa och Linda en studiecirkel för att hjälpa andra må bättre

Annons

- Det handlar om tänket. Viktminskningen får man på köpet.
Linda Unger, Rättvik, har på kort tid gått ned 25 kg i vikt och Lisa Persson, Vikarbyn har gått ned 35 kg, med hjälp av KBT-metoden.
Nu drar de själva i gång en studiecirkel om metoden.

KBT-metoden, som används vid övervikt, fetma och hetsätning, kallas även Stahremetoden efter Lisbeth Stahre. KBT är kognitiv beteendeterapi och är en psykologisk behandlingsmetod.
Stahremetoden har utvecklats vid Karolinska sjukhuset där det visat sig att leder till både snabb och bestående viktnedgång. Linda Unger och Lisa Persson är levande bevis på det.
Lisa vägde tidigare 145 kg och har dessutom under många år haft panikångest, tagit medicin och gått i terapi för det.

Nytt liv

Efter en kurs i KBT-metoden väger hon idag 110 kg, mår bättre på alla vis och klarar sig utan medicin.
- Jag ska ned 20 kg till, säger Lisa och berättar att hon egentligen inte förändrat sina matvanor särskilt mycket.
- Det handlar mycket om att komma till rätta med stressen. Vi sitter inte och pratar mat hela tiden.
Linda Unger hade också känt av stress och tröståt i tid och otid innan hon gick en kurs och minskade i vikt från 97 kg till 72 kg.

”Frälst”

Linda, som är vegetarian, betonar också vikten av att tänka rätt.
- Nu kan jag till exempel tänka att jag ska ta ett glas vatten istället för ett glas mjölk, säger hon och lovprisar KBT-metoden.
- Det känns som jag blivit frälst.
Nu ska Linda och Lisa dela med sig av sina nya liva till andra. I Studieförbundet Vuxenskolans regi drar de nästa vecka i gång en studiecirkel om sex träffar och totalt nio timmar.
- Vi är inte utbildade i det här men vi kan berätta om hur det fungerat för oss, säger de.
HANS BLOOM

Annons
Annons