Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Projekt på Säters rehab ger starkare och friskare pensionärer

/
  • Balansen har förbättrats hos de flesta av deltagarna.Ulla Norman, 65 år, står längst fram i ledet. Till höger Torhild Mildenberger.FOTO: ANNA ENBOM

Annons


- Jag trodde inte att jag hade frbttrat s mycket, sger Ulla Norman.
Hon r en av de pensionrer som blivit starkare och friskare genom ett projekt p rehabenheten, Sters vrdcentral.

Ngon gr p lpbandet, ngon trnar balansen, ngon anvnder hantlarna och ngon anvnder roddmaskinen. Trningsgldjen r p topp nr DD besker rehabenheten fr att trffa deltagarna i ett ldreprojekt.
Projektet startade i augusti frra ret och avslutas i mars i r. 74 pensionrer deltar, 40 procent av dem r 75 r och ldre. De trnar i grupp en gng i veckan, antingen styrketrning eller trning i bassngen. Dessutom fr de hemuppgifter och individuella rd av sjukgymnast Torhild Mildenberger som driver projektet.

Resultat

Deltagarnas gngfrmga, balans och kraft i armar och ben mts regelbundet.
- Vid deras lder s kan man inte frvnta sig att alla kan frbttra sin fysiska frmga, s mlet r att de ska bibehlla den, sger Torhild Mildenberger.
Resultatet hittills visar att de flesta har frbttrat sina resultat. De flesta upplever ocks att de sker mindre sjukvrd tack vare trningen.

Roligt

Ulla Norman, 65 r, kombinerar styrketrningen inom projektet med PRO:s gympa en gng i veckan och promenader i rask takt nstan varje dag.
- Jag trodde inte att jag hade frbttrat s mycket. Det har ju varit jul och nyr och jag har inte trnat mer n att jag gr i rask takt varje dag.

Tycker du inte att trningen r jobbig?

- Nej, det r jtteroligt att trna i grupp och trffa lite folk.


ANNA ENBOM

Fotnot: projektet har ftt stimulansmedel hos Socialstyrelsen fr utveckling av ldrevrd.

Mer läsning

Annons